Сколько воды нужно пить каждый день

Сколько воды нужно пить каждый день

Сколько воды нужно пить каждый день

Научные специалисты уже давно доказали, что вода приносит огромную пользу организму человека. Теперь им получилось подсчитать, какое количество ее необходимо выпивать ежедневно.

О пользе воды для человеческого организма известно уже давно, она является необходимым элементом всех обменных процессов, способствует разжижению крови и обмену веществ. Согласно данным, которые известны каждому, ежедневно человек должен выпивать не менее 1,5-2л воды в день. В это число нельзя учитывать другие жидкости – чай, коки, супы, ведь их уже нельзя считать за чистую воду.

Теперь же специалисты доказали, что такое предположение является мифом и каждый из нас должен выпивать только для него необходимое количество воды. На количество жидкости, которую должен употреблять человек, влияет большое количество факторов. В первую очередь, это условия жизни, в которых обитает человек, а также образ жизни который он ведет – активный или пассивный. Научные специалисты определили ,что обычному человеку достаточно выпивать 4-6 стаканов воды, которые помогут поддержать его водно-солевой баланс в норме. А вот если вы ведете активный образ жизни или работаете в условии высоких температур, тогда количество жидкости для вас должно быть значительно больше.

Также отмечается, что в летний период воды нужно выпивать намного больше, как и во время интенсивных спортивных тренировок.

Предыдущая запись Витамин B6 помогает видеть осознанные сны
Следующая запись Чем вредны и полезны шашлыки

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Как успокоить нервы: