Популярные продукты, из-за которых люди устают

Популярные продукты, из-за которых люди устают

Названы популярные продукты, из-за которых люди устают

Существует огромное количество напитков и еды, в итоге употребления которых человек начинает ощущать сильную усталость и сонливость. Поэтому специалисты решили составить рейтинг такой пищи, который станет полезен тем, кому необходимо в силу своей деятельности оставаться бодрым и энергичным весь день.

Самые популярные продукты, из-за которых люди устают и их начинает клонить в сон, назвала кандидат медицинских наук Марина Копытько. По словам специалиста, нуждающимся в бодрости людям стоит отказаться от чая в пакетиках. Оказывается, что он содержит много вещества танина, который может у некоторых людей вызывать учащенное сердцебиение и ухудшение самочувствия.

Но на чае запреты не останавливаются. После него Марина Копытько называет кофе. Все знают, что этот напиток оказывает очень бодрящее влияние на человека. Кофеин сужает сосуды и заставляет сердце биться чаще. Тем не менее после этого наступает фаза отказа и упадок сил. Поэтому, чтобы тонус не понизился очень быстро, нужно после употребления кофе выпить немного воды.

Говоря о воде, врач отмечает газировку, которая содержит сахар и вкусовые добавки. По словам специалиста, постоянное употребление такой газировки оказывает влияние на почки, печень и на общее состояние.

Затем в списке идет выпечка, которая содержит много простых углеводов и жир. Сочетание всех ингредиентов теста создает эффекты «тяжелой еды», из-за которой хочется спать.

Марина Копытько добавляет, что нельзя есть и готовые завтраки с высоким гликемическим индексом, из-за которого организм резко выбрасывает сахар. Этот процесс нагружает поджелудочную и вырабатывает ряд гормонов, из-за чего человек теряет силы и обретает их, когда уровень сахара в крови падает.

Почитайте также эту статью:  Почему острое делает мужчин привлекательнее для женщин
Предыдущая запись Ученые нашли связь между белками кожи человека и псориазом
Следующая запись Почему женщинам нельзя спать в бюстгальтерах

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Как успокоить нервы: