Почему болит спина после сна

Как приятно, когда ночной сон дарит телу долгожданный отдых. Наполненный физическими и душевными силами, бодрый и свежий ты с радостью вступаешь в новый день. Совсем по-другому воспринимается пробуждение, когда при подъеме с кровати начинаешь ощущать боль в спине. Зачастую дискомфорт не вызван какими-то явными обстоятельствами, поэтому возникает вопрос, почему появилась боль и стоит ли игнорировать неприятные симптомы?

Почему болит спина после сна?

Начнем с самых простых и безобидных причин. На чем и насколько комфортно пришлось провести ночь? Неудобная кровать, слишком жесткий или мягкий матрас, большая подушка не позволяют мышцам спины полноценно расслабиться, а неправильная поза способствует передавливанию мышц и созданию напряжения в позвоночнике. Как результат, вместо того снять дневную нагрузку, мышцы еще больше спазмируются, сдавливая кровеносные сосуды и нервные корешки спинного мозга.

Другим распространенным фактором утренних болей в спине становится такое заболевание, как миозит. Значительные физические нагрузки, сквозняки и холод, рабочие дни за офисным столом или рулем автомобиля вызывают гипертонус и воспаление мышц. Изо дня в день мышцы постепенно уплотняются, твердеют и пережимают кровеносные сосуды, вызывая воспалительные процессы. Если во время ночного отдыха перенапряженные мышцы подверглись дополнительному сдавливанию телом человека, утром они дадут знать о себе острой болью и скованностью движений.

Утренний дискомфорт в спине или в шее при попытке встать после пробуждения – один из основных признаков остеохондроза и таких дегенеративных изменений в позвоночнике, как:

• протрузия и межпозвоночная грыжа;
• спинальные травмы;
• сколиоз и другие формы искривления физиологической осанки;
• патологии суставов и хрящей (остеопороз, болезнь Бехтерева, артрит).

Такие нарушения в структуре позвоночного столба вызывают боль на тех участках спины, где сосредоточены разрушительные процессы. По мере развития патологий, боль в спине начнет беспокоить не только после сна, но перейдет в хроническую стадию и дополнится типичной для конкретного вида заболевания симптоматикой.

Люди с избыточным весом и слабой мускулатурой часто просыпаются разбитые и уставшие, испытывая ломоту в спине. Их позвоночник принимает ночью усиленную нагрузку, так как расслабленные мышцы не помогают позвонкам удерживать вес жировой ткани и внутренних органов.

Ожирение, малоподвижный образ жизни, стрессы и неправильная осанка становятся причиной застоя крови в мышцах, делая их тугими и заставляя годами пребывать в состоянии спазма. «Замороженные» мышцы сжимают позвонки и оказываются не готовыми к утренним нагрузкам. Снятие мышечного напряжения и улучшение состояния происходит в течение дня, когда человек начинает активно двигаться.

Помимо проблем с мышечным скелетом и позвоночником боль в спине провоцируют заболевания органов ЖКТ, мочеполовой и бронхо-легочной системы. Нервные потрясения также сопровождаются мышечными спазмами. Негативные эмоции порождают мышечные блоки и не дают возможности позвонкам совершать движения в полном объеме.

Постоянная, усиливающаяся боль в спине после сна должна стать обязательным поводом для визита к врачу.